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§ HERRAMIENTA N°06

Diario de Ruido Mental

Claridad10 min5 preguntas

Sacá afuera lo que da vueltas para poder mirarlo.

Para qué sirve

Usá esta herramienta cuando tenés demasiadas cosas dando vueltas y ninguna termina de acomodarse.

No es para escribir lindo. Es para sacar el ruido de la cabeza y verlo con menos humo.

Paso 01 de 05
PASO 01 · VACIÁ LA CABEZA

¿Qué pensamientos están dando vueltas ahora, aunque parezcan desordenados?

Lo que queda adentro se agranda. Lo que escribís empieza a tener bordes.

Ejemplo: Pendientes, miedos, broncas, decisiones, frases que te quedaron picando.