PASO 01 · ELEGÍ EL HÁBITO REAL
¿Qué hábito querés construir, dicho en una acción concreta?
Elegí una acción que tenga sentido para vos y tu objetivo.
Ejemplo: No "ser más saludable". Sí "caminar 15 minutos después de almorzar".
Podés probar este ejercicio. Lo escrito queda en este dispositivo; con una membresía podés conservarlo en tu cuenta. USD 5 al año.
Ver membresíaAvanzar§ HERRAMIENTA N° 08
Diseñador de Hábitos
Diseñá un hábito sostenible, no uno heroico que abandonás.
Para qué sirve
Elegí algo que te gustaría hacer con más frecuencia. Diseñá una versión pequeña, probala durante una semana y ajustala a tu realidad.
Paso 01 de 05
Avanzar
¿No sabés por dónde empezar?
Una pregunta antes de seguir. Sin apuro, sin una respuesta correcta.