§ NECESITO 02Reconocer

Necesito entender lo que siento

Reconocer mis emociones y entender qué necesito.

Podés empezar por describir lo que sentís, aunque todavía no sepas por qué. No hace falta tener una respuesta para todo.

§ POR DÓNDE EMPEZAR

Tres herramientas pensadas para este momento.

Nombrá lo que sentís y encontrá patrones detrás del ruido.

Una lectura rápida de cómo estás antes de seguir.

Sacá afuera lo que da vueltas para poder mirarlo.

Reconocer

Una carta para empezar desde otro lugar.

Una pregunta antes de seguir. Sin apuro, sin una respuesta correcta.